2016년 06월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 1일:
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1523 kcal
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지방: 46.42g | 단백질: 56.30g | 탄수화물: 226.68g.
아침 식사: Cornetto alla Nutella, Coop Barrette di Cereali con Cioccolato Fondente, Caffè Espresso, Latte Scremato, Ciambellone. 점심 식사: Melone, Pane Comune, Tonno in Olio (in Scatola), Fagiolini Bolliti, Patata Bollita, Risotto con Asparagi. 저녁 식사: Coop Fiocchi di Riso e Frumento Integrale, Ciambellone, Nutella Nutella, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Latte Scremato. 더보기
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2197 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간 5 분, 자전거 (사이클) - 10 분, 앉아있기 - 35 분, 읽기 - 25 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 숙면 - 6 시간 10 분, 휴식 - 2 시간 36 분, 운전 - 1 시간 14 분, 스탠딩 - 1 시간 25 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 50 분. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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