|
Ontem fui no médico e na balança dele pesei 400 gramas a menos, mas a balança oficial é esta que me pesei hoje, então considero o peso de hoje igual o de antes de ontem. hehehehe. Estou seguindo a dieta certinho, nem no fim de semana com feriadão saí dela. Vamos ver os próximos dias.
|
86.4 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 16.4 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 1일:
|
1470 kcal
|
지방: 101.92g | 단백질: 94.16g | 탄수화물: 48.20g.
아침 식사: Ovo Cozido, Café. 점심 식사: Sococo Leite de Coco, La Violetera Azeitonas Verdes, Orégano, Scala Queijo Colonial, Abobrinha, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Alho, Pimentão Verde, Cebolinha Verde, Salsinha, Pepino (com Casca), Cebolas, Alface, Tomates. 저녁 식사: Tomates Cereja, Manjericão, Ovo Cozido, Couve-Flor, Leite de Coco, Caldo de Galinha, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Alface, Alho, Ovo de Codorna, Cebolas, Cebolinha Verde. 간식/기타: Torresmo, Abacate, Piá Nata, Café, Matte Leão Chá de Erva Doce. 더보기
|
안정된 체중
|