2016년 06월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 1일:
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2052 kcal
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지방: 54.37g | 단백질: 174.43g | 탄수화물: 203.08g.
아침 식사: Nova Açores Leite UHT sem Lactose, Delta Cevada Soluvel Seara, Cem Porcento Sementes de Girassol, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Crownfield Crunchy Muesli Whit Mixed Fruit. 점심 식사: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Bife de Peru Grelhado, Alesto Frutos Secos Mix, Pepino (Descascado). 간식/기타: Crownfield Crunchy Muesli Whit Mixed Fruit, Milbona Queijo Fresco Batido, Alpro Baunilha Soya With Yoghurt Cultures, Clara de Ovo Cozida, Extreme Whey Force Sabor Morango, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Morango, Nespresso Café Expresso. 더보기
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2623 kcal
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운동:
Musculaçao - 1 시간 1 분, 출근 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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