2016년 06월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.3 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 1일:
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1656 kcal
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지방: 100.14g | 단백질: 74.34g | 탄수화물: 111.95g.
아침 식사: K-Classic Emmentaler Am Stück, Kerrygold Butter, Mehrkornbrötchen, Canderel Stevia, Gut & Günstig Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, Espresso, Schwarztee, Weich Gekochtes Ei. 저녁 식사: Spreewald Königin Sauerkraut, Rote Paprika, Sesamöl, Knorr Gemüsebrühe, Schweinehackfleisch, REWE Crème Leicht. 간식/기타: Zimt, Goldland Waldhonig, Canderel Stevia, Ingwer, Zitronensaft, Dolce Gusto Chococino, hanuta Hanuta. 더보기
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3272 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간, 운전 - 1 시간, 출근 - 5 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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