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F: 39,8% M: 26,3% vF:7%
😯😡
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74.3 kg
지금까지 감소한: 21.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 1일:
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2096 kcal
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지방: 64.63g | 단백질: 89.96g | 탄수화물: 283.41g.
아침 식사: Senseo Cappuccino, Banane, Weintrauben, Erdbeeren, Blaubeeren, Chiasaat, Rosinen, Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Basis-Müsli, Blütenhonig. 점심 식사: Puddis Milch Pudding, K-Classic Mozzarella Gerieben, K Classic Penne Bolognese. 저녁 식사: Tomaten, Ei, Gewöhnlicher Feldsalat, Smanta Diät Pflanzencreme, Knoblauch, K-Classic Kochschinken, Lauchzwiebeln, Champignons Frisch. 간식/기타: Müller Milchreis Schoko, K-Classic Eierplätzchen, Latte Macchiato, Classic Proaqua Apfel, K-Classic Getränkesirup. 더보기
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2233 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 숙면 - 8 시간 10 분, 휴식 - 13 시간 40 분. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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