2016년 06월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.7 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 1일:
|
3099 kcal
|
지방: 139.94g | 단백질: 141.57g | 탄수화물: 313.61g.
아침 식사: McDonald's McChicken (Plain), McDonald's Hash Brown, McDonald's Sausage McMuffin with Egg. 점심 식사: White Rice, Fish and Vegetable Soup (Sopa De Pescado). 저녁 식사: New York The Original Texas Garlic Toast, Drew's All Natural Shiitake Ginger Dressing, S&W Black Chili Beans, American Heritage monterey jack cheese, Korea flour tortilla, Provolone Cheese, White Bread, Kale, Red Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce, Skinless Chicken Breast. 간식/기타: Ruffles Cheddar & Sour Cream Potato Chips (42.5g), Haagen-Dazs Vanilla Milk Chocolate Ice Cream Bar, Sodexo Egg Salad Sandwich, Philadelphia Regular Cream Cheese Spread, Lender's Plain Bagels. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|