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Another lovely Autumn Walk yesterday. First day of winter here today. Staying the same, all good. Had a lovely hour long massage last night. I treat myself once a month and love every minute of it.
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84.5 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 1일:
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1606 kcal
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지방: 135.56g | 단백질: 71.64g | 탄수화물: 27.61g.
아침 식사: Jalapeno Aioli, Coriander, Avocado, Egg (Whole), Cholula Hot Sauce - Original. 점심 식사: Avocado, Coriander, Coon Grated Tasty Cheese, Cos or Romaine Lettuce, Bacon, Mccormick Jalapeno Aioli. 저녁 식사: Coon Grated Tasty Cheese, Abundant Earth Tamari, Coles Slow Cooked Pork Belly. 간식/기타: Pura Thickened Cream, Pura Thickened Cream, Coffee (Brewed From Grounds). 더보기
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3006 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 34 분, 책상 업무 - 7 시간, 운전 - 1 시간, 요리 - 1 시간, 스탠딩 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간 26 분, TV 시청 - 3 시간. 더보기
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안정된 체중
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