2016년 05월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.8 kg
지금까지 감소한: 22.4 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 31일:
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1507 kcal
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지방: 66.94g | 단백질: 47.43g | 탄수화물: 173.49g.
아침 식사: Monster Absolutely Zero, PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero. 간식/기타: PVM Energy Bar Chocolate, Future Life High Energy Peanut Butter Crunch, Peanut Butter, Red Bull Energy Drink Sugar Free, Peanut Butter, Power Play Light, Peanut Butter, Peanut Butter, Future Life High Energy Choc Strawberry Crunch, Red Bull Energy Drink Sugar Free, Coffee, Knorr Cup-A-Soup Creamy Mushroom, Banana, Power Play Light, Future Life High Energy Peanut Butter Crunch. 더보기
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2413 kcal
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운동:
런닝머신 - 15 분, 자전거 (사이클) - 15 분, 달리기 - 10km/h - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 13.7 kg 감소하기
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