2016년 05월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 31일:
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1550 kcal
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지방: 65.55g | 단백질: 58.99g | 탄수화물: 187.73g.
아침 식사: Tre Mulini Multi Grain Barrette ai Cereali e Mirtilli Rossi, Coop Fiocchi di Riso e Frumento Integrale, Ciambellone, Latte Intero, Latte Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Ciliegie, Asparagi, Arista di Maiale, Insalata Mista Verde, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Nutella Nutella, Latte Scremato, Ciambellone, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate. 더보기
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2165 kcal
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운동:
읽기 - 20 분, TV 시청 - 20 분, 앉아있기 - 2 시간 30 분, 정원 일 (원예) - 30 분, 요리 - 40 분, 숙면 - 6 시간 10 분, 휴식 - 59 분, 스쿠터 - 44 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 스탠딩 - 2 시간 10 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 55 분, 운전 - 47 분, 서있기 - 25 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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