2016년 05월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.9 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 31일:
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1409 kcal
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지방: 46.24g | 단백질: 71.49g | 탄수화물: 184.83g.
아침 식사: Bimbo Pan Tipo Artesano, Coffee (Espresso Brewed), Azúcar, Tholem Queso Untable Jamón de la Sierra. 점심 식사: Queso Parmesano (Rallado), Tomates Secados al Sol, Tregar Queso por Salut Light, Natura Aceite Spry, Huevo. 저녁 식사: Calabaza, Guiso de Lentejas. 간식/기타: Banano, Tholem Queso Untable Jamón de la Sierra, Dia Tostaditas Light, Azúcar, Café, Cachafaz Galletas Integral de Avena y Pasas de Uva, Marineras, Mate Amargo, Knorr Sopa Quick Light Arvejas. 더보기
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2065 kcal
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운동:
스탠딩 - 15 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 25 분, 쇼핑 - 20 분, 가사 - 20 분, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 4 시간 40 분, 앉아있기 - 1 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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