2016년 05월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60.4 kg
지금까지 감소한: 23.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 31일:
|
744 kcal
|
지방: 17.51g | 단백질: 36.27g | 탄수화물: 115.97g.
아침 식사: Coffee with Sugar, Phillips Fiber Good Gummies, Publix Low Fat Cottage Cheese with Pineapple. 점심 식사: Skippy Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter, Grapes, Phillips Fiber Good Gummies, Thomas' Original English Muffins. 저녁 식사: Peach, Green Peas (Frozen), Smithfield Honey Cured Boneless Ham Steak, Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing, Radish, Tanimura & Antle Green Onion, Cucumber (Peeled), Cherry Tomatoes, Celery, Butter Whipped (Salted), Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Strawberries. 더보기
|
|
1916 kcal
|
운동:
물 에어로빅 - 1 시간 5 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|
댓글
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|