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98.7 kg
지금까지 감소한: 21.3 kg.
남은양: 18.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 31일:
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1206 kcal
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지방: 47.78g | 단백질: 78.15g | 탄수화물: 116.20g.
아침 식사: Elegê Leite Desnatado, Toddy Achocolatado, Margarina, Plus Vita Pão de Forma Integral. 점심 식사: Mostarda, Palmito, Ovo de Codorna, Salmão no Forno ou Grelhado, Rúcula, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface, Cenouras, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alho, Ervilhas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Frango Grelhado. 저녁 식사: Sobremesa de Gelatina, Orégano, Queijo Branco, Ovo Cozido. 간식/기타: Bauducco Levíssimo Cracker Integral, Café, Café. 더보기
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2578 kcal
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운동:
Simulador de Caminhada - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 30 분. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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 댓글
Não leve a ferro e fogo. O peso oscila.
2016년 05월 31일 작성이: DanielZi
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Pois é, Daniel... Tô tentando não ficar neurótico... Ainda mais agora, que tô tão pertinho do meu objetivo... Devagarinho, vou chegando lá!
2016년 05월 31일 작성이: asdfonsecaz
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