2011년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.2 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 11월 29일:
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2795 kcal
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지방: 82.25g | 단백질: 217.39g | 탄수화물: 307.89g.
아침 식사: maple grove sugar free, blackberries, Omega 3 Fish Oil, trutein, quaker oats, raspberries, soy slender, 2% milk. 점심 식사: subway roast beef. 저녁 식사: carlson fish oil, carrot, northern beans, broccoli, cauliflower, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 간식/기타: meijer lowfat cottage cheese, Light & Fit Yogurt - Pineapple Coconut, popchips, dark chocolate dreams, Fiber Complete Chewy Bar - Peanut Butter & Oats, meijer cottage cheese, maple grove sugar free, ben & jerry's cinnamon buns, jack link's beef jerky. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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