2016년 05월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 31일:
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2747 kcal
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지방: 72.53g | 단백질: 180.09g | 탄수화물: 352.65g.
아침 식사: Alpro Coco Original, Banana, Chi Coconut Milk, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Morrisons Baby Plum Tomatoes, Avocado, Baby Spinach. 점심 식사: Morrisons Plain Flour, Birds Eye Field Fresh Garden Peas Frozen, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Raw White Potato without Peel, Morrisons Cooked and Peeled King Prawns, Koko Dairy Free Milk, Mustard, Carrots, Extra Virgin Olive Oil, Red Onions, Morrisons Basa Fillets Cooked, Coconut Oil. 저녁 식사: Morrisons Ready to Roast Mediterranean Vegetables. 간식/기타: Naked Coconut Water. 더보기
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4258 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 31 분, 자전거 (사이클) - 43 분, 출근 - 5 시간, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 10 시간 3 분, 헬스 - 1 시간 43 분. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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