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So da ist sie wieder... 😊 heut ruft das Fitness Studio (Trainertermin ) mal gucken was mich erwartet.... Gestern hat wieder ein schönes Gewitter die Luft gereinigt, diesmal nicht ganz so heftig wie beim letzten mal... Und jetzt ab auf die Arbeit... Einen sonnigen Tag euch fleißigen Abnehmern... 😍
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119.8 kg
지금까지 감소한: 20.2 kg.
남은양: 44.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 31일:
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1702 kcal
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지방: 30.33g | 단백질: 124.42g | 탄수화물: 233.13g.
아침 식사: Fettreduzierter Milchkaffee, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Inkospor Active Protein Shake, Optiwell Schoko Pudding, Ludwigsluster Nussschinken, Hela Honig Senf Sauce, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Graubrot, Tomatensoße, Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet, Reis (Gekocht), Birnen, Banane, Kaufland Nashi Birne, Plattpfirsich. 더보기
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3233 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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 댓글
So, nun fällt es wieder und nach Stillstand sogar besser. Ist mir jetzt auch aufgefallen :)
2016년 05월 30일 작성이: Josie27072010
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Da hat sich beim Stillstand dein Körper definiert - wie bei mir auch, und das ist gut so :)
2016년 05월 30일 작성이: Josie27072010
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Ich glaube das lag bei mir eher am sündigen Tag am Samstag... Aber ich freue mich natürlich auch das es runter gegangen ist...Es läuft zur Zeit eigentlich ganz gut... Am Donnerstag habe ich ein Seminar, das wird nicht ganz so leicht, da git es immer lecker was zu essen...Mal gucken ob sich darunter auch was gesundes findet... Letztens gab es nämlich nur Kuchen dick mit Butter und Salami belegte Brötchen und alles was noch gut kalorien hat.
2016년 05월 30일 작성이: kooky84
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Ja, das wird so sein, aber man lernt so, dass wenn man wieder normal ist, dass es bald wieder weg geht und man durchaus auch sündigen kann!nich finde das immer ne prima Beobachtung und mir bringt das Gelassenheit! :)
2016년 05월 31일 작성이: Josie27072010
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Da schreibst du wahre Worte... :-)
2016년 05월 31일 작성이: kooky84
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