2016년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
88.4 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 13.4 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 30일:
|
1598 kcal
|
지방: 30.98g | 단백질: 119.08g | 탄수화물: 214.06g.
아침 식사: Banana, Nestlé Neston 3 Cereais. 점심 식사: Spoleto Molho Branco, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne do Peito de Frango, Arroz Branco. 저녁 식사: Mexerica, Contra-filé, Purê de Batata, Mandioca Cozida. 간식/기타: Maçã, Danone Corpus Zero Grego. 더보기
|
|
2641 kcal
|
운동:
책상 업무 - 10 시간 30 분, 휴식 - 5 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|