2016년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79 kg
지금까지 감소한: 44 kg.
남은양: 19 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 30일:
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1208 kcal
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지방: 74.22g | 단백질: 119.66g | 탄수화물: 14.90g.
아침 식사: Stevita Adoçante, Café. 점심 식사: Sadia Filezinho de Frango, Beterrabas, Repolho, Alface de Folha Verde. 저녁 식사: Banha de Porco, Bacon, Ovo, Sadia Mussarela, Café. 더보기
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3093 kcal
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운동:
출근 - 11 시간, HIIT - 30 분, 샤워 - 5 분, 휴식 - 4 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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