2016년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.7 kg
지금까지 감소한: 33.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 30일:
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2358 kcal
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지방: 71.91g | 단백질: 121.45g | 탄수화물: 331.20g.
아침 식사: Grapefruit and Orange Sections, Blueberries, Water, Beachbody Shakeology - Chocolate, Baby Spinach, MEDAGLIA D'ORO MEDAGLIA D'ORO INST COF, So Delicious Coconut Milk Unsweetened. 점심 식사: Trader Joe's Hass Avocado, Kretschmar Black Forest Ham Slices, Eating Right Peeled Baby-cut Carrots, Old El Paso Pickled Jalapeno Slices, Basil, Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Bell Peppers, Red Tomatoes, Baby Spinach, Water, Dave's Killer Bread 100% Whole Wheat Bread, Dave's Killer Bread 100% Whole Wheat Bread. 저녁 식사: country oven whole wheat hamburger bun, Red Table Wine, Onions, Sweet Red Peppers, Water, Foster Farms Ground Turkey Breast, Clear Value Tomato Sauce, Green Chili Peppers (Canned), Great Value Pinto Beans. 간식/기타: Strawberries, Arctic Zero Brownie Blast Frozen Dessert, Justin's Nut Butter Dark Chocolate Peanut Butter Cups, Water, Harvest Snaps Snapea Crisps, Chocolate Cherry Almond Snack Bars. 더보기
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2410 kcal
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운동:
요리 - 45 분, TV 시청 - 4 시간, 운전 - 20 분, 목욕 - 10 분, 스트레칭 (요가) - 40 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 36 분, 설거지 - 15 분, 가사 - 1 시간, 샤워 - 10 분, Zumba with Aylin - 1 시간 4 분. 더보기
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주 0.0 kg 증가하기
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