2016년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 19.8 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 30일:
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1689 kcal
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지방: 62.27g | 단백질: 73.82g | 탄수화물: 195.54g.
아침 식사: Gut & Günstig Paderborner Landbrot, Lyoner, Fitline Activize, Lidl Weltmeisterbrot, Ja! Deutscher Gouda. 점심 식사: Aldi Fusilli, Lidl Hackfleisch Gemischt. 저녁 식사: Ja! Cervelatwurst, Lidl Weltmeisterbrot. 더보기
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3034 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 책상 업무 - 7 시간, 휴식 - 7 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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AndreasKoesters1963님의 체중기록
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