2016년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
146.9 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 56.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 30일:
|
5187 kcal
|
지방: 439.03g | 단백질: 289.02g | 탄수화물: 22.59g.
아침 식사: Aidells Bacon, Mushroom, & Swiss Cheese Smoked Chicken Sausage, Kirkland Signature Shredded Cheddar/Jack Cheese, Egg. 점심 식사: Kirkland Signature Shredded Cheddar/Jack Cheese, Costco Ground Beef 88/12, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Kirkland Signature Mayonnaise. 저녁 식사: Sriracha Hot Chili Sauce, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Kirkland Signature Mayonnaise, Nantucket Supreme Bay Scallops, Wright Brand Naturally Applewood Smoked Sliced Bacon. 간식/기타: Pickles, Rotisserie Chicken, Mayonnaise. 더보기
|
|
4133 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.6 kg 증가하기
|