2016년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.5 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 30일:
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1432 kcal
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지방: 65.38g | 단백질: 59.21g | 탄수화물: 142.68g.
아침 식사: Aldi Esrom, Aldi Schwarzwälder Schinken, REWE American Sandwich. 점심 식사: Layenberger Fit + Feelgood Schlank-Diät Schoko-Nuss. 저녁 식사: Bratkartoffeln, Gut & Günstig Rahm-Spinat, Bratwurst. 간식/기타: Aldi Iso Light (Flasche), Aldi Schokoriegel, Karlskrone Malztrunk. 더보기
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1647 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 서있기 - 40 분, 휴식 - 13 시간 20 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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