2016년 05월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.3 kg
지금까지 감소한: 21.8 kg.
남은양: 21.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 11일:
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1398 kcal
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지방: 61.75g | 단백질: 92.29g | 탄수화물: 28.37g.
아침 식사: Kraft Thousand Island Dressing, Skotidakis Feta Cheese, Cos or Romaine Lettuce, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 저녁 식사: Maple Leaf Bacon, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Not Added in Cooking), President's Choice Breakfast Sausage. 간식/기타: Tim Hortons Coffee (1 Cream, 1 Sugar) (Medium), Pinot Gris (Grigio) Wine. 더보기
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3331 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 요리 - 30 분, 앉아있기 - 6 시간, 가사 - 1 시간 10 분, 설거지 - 30 분, 숙면 - 5 시간 4 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 46 분. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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