2016년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.6 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 30일:
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1470 kcal
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지방: 38.87g | 단백질: 52.56g | 탄수화물: 149.08g.
아침 식사: Caffè Espresso, Heinz Pane Aproten Ipoproteico, Marmellate e Conserve, Tè senza Zucchero. 점심 식사: Insalata Mista Verde, Pasta alla Carbonara, Lonza di Maiale (Filetto,solo Parte Magra), Caffè (dalla Moca), Vino Rosso da Tavola, Noci. 저녁 식사: Esselunga Mandorle Sgusciate, Fior Fiore Coop Arista al Forno, Vallericca Erbette Campagnole. 간식/기타: Corona Corona Extra, Arance. 더보기
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2982 kcal
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운동:
책상 업무 - 5 시간, 스쿠터 - 3 시간, TV 시청 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 설거지 - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 40 분, 서있기 - 10 분. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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