2016년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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125 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 25 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 30일:
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2096 kcal
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지방: 105.18g | 단백질: 99.73g | 탄수화물: 176.53g.
아침 식사: Mleko z 2% Tłuszczu, Pilos Serek Wiejski Naturalny, Chleb Żytni, Lidl Margaryna Promienna Gold. 점심 식사: Day Up Puree Bananowe, Pikok Kiełbasa Podwawelska z Szynki, Tesco Chleb Żytni Razowy, Lidl Margaryna Promienna Soleil, Jabłko, Mortadela. 저녁 식사: Lidl Bułka Wiejska, Podravka Ajvar Ostry, Baroni Kaszanka z Wątróbką. 더보기
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3426 kcal
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운동:
운전 - 40 분, 책상 업무 - 5 시간, 휴식 - 10 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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