2016년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.5 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 30일:
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1162 kcal
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지방: 46.94g | 단백질: 47.61g | 탄수화물: 143.77g.
아침 식사: Hero Mermelada de Frambuesas Light, Pan Multicereales, Café. 점심 식사: Café Espresso, Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Frutas del Bosque, Mercadona Hamburguesa Vacuno, Arroz Blanco. 저녁 식사: Montesinos Queso Fresco de Cabra, Mercadona Piña Natural Pelada, Aceite de Oliva Extra Virgen, Patatas Cocidas, Brócoli. 간식/기타: Hacendado Hacendado Puré de Fruta Variada, Cerezas. 더보기
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2288 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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