2016년 05월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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118 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 18 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 29일:
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1135 kcal
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지방: 32.16g | 단백질: 74.54g | 탄수화물: 132.15g.
아침 식사: Coffee, Kiwi Fruit, Semi-Skimmed Milk, Weetabix Weetabix. 점심 식사: Tesco Value Gravy Granules, By Sainsbury's Bramley Apple Sauce, Tesco Sage & Onion Stuffing Mix, Green Cabbage, Tesco Petit Pois, Tesco Broccoli Florets, Asda Cauliflower, Tesco Frozen Green Beans, Brussels Sprouts (Frozen), Sainsbury's Carrots, Morrisons Baby New Potatoes, Pork Roast (Lean and Fat Eaten). 저녁 식사: Asda Cucumber, Waitrose Essential Cherry Tomatoes, Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat, Prime Grade), Morrisons Baked By Us Medium Wholemeal Bread. 간식/기타: PG tips Black Tea, Coffee. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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