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plbially
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2011년 11월 28일
plbially님의 저널, 2011년 11월 28일
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2011년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
60.8 kg
지금까지 감소한:
3.6 kg
.
남은양:
4.1 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2011년 11월 28일:
386 kcal
지방: 27.28g | 단백질: 22.58g | 탄수화물: 11.84g.
아침 식사:
coffee, sugar free creamer, chedder cheese, tomato, eggs.
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1600 kcal
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간.
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안정된 체중
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