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Anche ieri ho sofferto. mia moglie e mio figlio a mangiare la pizza...ed io ...insalata e sgombro. che tristezza. ma pesandomi stamattina ho avuto una grande soddisfazione...ho raggiunto gli 80 kg. altri 5 kg e raggiungerò il mio obiettivo.
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80.8 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 29일:
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813 kcal
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지방: 27.85g | 단백질: 64.50g | 탄수화물: 77.79g.
아침 식사: Land Fiocchi di Latte, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (7,3g), Caffè (Espresso). 점심 식사: Eurospin Prosciutto Cotto Magro, Peperoncino, Tre Mulini Pasta Integrale, Multipower L-Carnitine Bar, Caffè (Espresso). 저녁 식사: Eurospin Prosciutto Cotto Magro, Caffè (Espresso), Frittata di Uova. 간식/기타: Eurospin Mandorle Sgusciate, Coop Yogurt Magro alla Frutta 0,1%. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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