2016년 05월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 28일:
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2031 kcal
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지방: 89.36g | 단백질: 74.60g | 탄수화물: 237.64g.
아침 식사: Coop Barrette di Cereali con Cioccolato Fondente, Ciambellone, Caffè Espresso, Latte Scremato. 점심 식사: Ciliegie, Albicocche, Sgombro, Mozzarella in Carrozza, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune. 저녁 식사: Ciambellone, Vipiteno Yogurt Magro 0,1%, Latte Scremato, Coop Frollino con Fiocchi di Orzo e Farina di Avena. 더보기
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2087 kcal
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운동:
요리 - 40 분, TV 시청 - 2 시간, 자전거 (사이클) - 28 분, 읽기 - 40 분, 앉아있기 - 3 시간 10 분, 숙면 - 9 시간 30 분, 휴식 - 3 시간 54 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 38 분, 운전 - 1 시간 10 분, 쇼핑 - 1 시간 30 분, 정원 일 (원예) - 20 분. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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