2016년 05월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.4 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 18.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 28일:
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3305 kcal
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지방: 107.04g | 단백질: 118.64g | 탄수화물: 368.54g.
아침 식사: Gut & Günstig Salzstangen, Gekochtes Ei, Schlagsahne, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Suntree Kokosraspeln, Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Doppelherz Omega-3, Pfirsiche, Erdbeeren. 점심 식사: Milch 1,5%, Balisto Muesli-Mix, Hofmann Menue Gemüsepfanne mit Kräuter-Gnocchi, Gekochtes Ei, Pellkartoffeln, Strauchtomaten, Gurke (mit Schale), Karotten. 저녁 식사: Oettinger Export, Wagner Steinofen Pizza Speciale, Balsamico, Olivenöl, Gemischter Salat. 간식/기타: Böklunder Schinkensülze, Aldi Salzstangen, Gut Ponholz Lachsschinken, Oettinger Export, Roter Tafelwein, Grandessa Aprikose Fruchtaufstrich, Milfina Butter, Rheinbrot Kasseler Brot. 더보기
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4431 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간, 샤워 - 8 분, 서있기 - 15 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 35 분, 요리 - 40 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 2 분, 댄스 (느린 동작) - 3 시간 30 분, 운전 - 50 분, 앉아있기 - 1 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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