2016년 05월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.4 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 28일:
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2769 kcal
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지방: 67.04g | 단백질: 186.72g | 탄수화물: 349.22g.
아침 식사: Koko Dairy Free Milk, Cherry Tomatoes, Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Nume 70% Reduced Fat Lean Smoked Bacon Rashers, Morrisons Nume Baked Beans, Morrisons Bistro Style Salad. 점심 식사: Coconut Oil, Carrots, Morrisons Herb Tomato Purée, Old El Paso Seasoning Mix For Chilli, Tarantella Organic Chopped Tomatoes, Morrisons Basmati Rice Easy Cook, Onions, Morrisons British Turkey Breast Fillet. 저녁 식사: Extra Virgin Olive Oil, Courgette. 간식/기타: Optimum Nutrition Lean Whey, Cadbury Chocolate Covered Biscuit Fingers, Genius Chocolate Cupcakes. 더보기
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3609 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간 30 분, 파워 워킹 - 55 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 6 시간 20 분. 더보기
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주 10.7 kg 증가하기
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