2016년 05월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.1 kg
지금까지 감소한: 34.9 kg.
남은양: 18.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 28일:
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857 kcal
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지방: 32.83g | 단백질: 89.19g | 탄수화물: 49.85g.
아침 식사: The Complete Dairy High Protein Milk. 점심 식사: Macro Dry Roasted Almonds, Sunsol 10+ Muesli, Chobani Plain Yoghurt 5% Fat, Coles White Round Bread Roll, Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked), Chicken Meat and Skin (Roasting). 저녁 식사: Coles Light Tzatziki Dip, Red Hot Chilli Peppers, Cauliflower, Mushrooms, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Atlantic Salmon (Farmed). 더보기
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2570 kcal
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운동:
treddy hills - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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