2016년 05월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 27일:
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1753 kcal
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지방: 58.95g | 단백질: 73.21g | 탄수화물: 232.34g.
아침 식사: Cornetto alla Nutella, Latte Scremato, Caffè Espresso, Coop Fiocchi di Riso e Frumento Integrale, Ciambellone. 점심 식사: Susine, Peperoni Rossi Dolci, Orogel Melanzane Grigliate, Findus Filetti di Merluzzo, Findus Filetti di Merluzzo, Pane Comune, Surgital Spaghetti Cacio e Pepe. 저녁 식사: Coop Cioccolato Fondente Extra, Ciambellone, Nutella Nutella, Coop Fiocchi di Riso e Frumento Integrale, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Latte Scremato. 더보기
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2125 kcal
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운동:
앉아있기 - 20 분, 서있기 - 15 분, 운전 - 1 시간 44 분, TV 시청 - 2 시간 50 분, 읽기 - 1 시간, 숙면 - 5 시간 30 분, 휴식 - 1 시간 38 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 스탠딩 - 2 시간 8 분, 스쿠터 - 24 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 41 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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