2016년 05월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 27일:
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1110 kcal
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지방: 55.70g | 단백질: 34.60g | 탄수화물: 119.47g.
아침 식사: Cucumber (with Peel), Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Coffee with Milk and Sugar, Margarine, Whole Wheat Bread. 점심 식사: Carrot Salad, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Soft Boiled Egg. 간식/기타: Lay's Wavy Original Potato Chips, Tea with Milk and Sugar. 더보기
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1599 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 15 분, 런닝머신 - 15 분, 설거지 - 15 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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