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Pues me está llevando más tiempo del que pensaba bajar de los 80 kg. pero ya veo ese 79 bien cercano.
Se que para lo poco que me muevo, es normal no perder. No obstante voy escuchando ese "rum rum" en mi cabeza que me dice: "!!! vamos,!!!, más mentalización y a ponerte las pilas y seguir bajando a mejor ritmo!.
He vuelto a considerar volver al gym, (a otro distinto donde no tengan la música a todo meter y no sólo haga cardio), pero aún no me decido; sería fácil hacer bicicleta y ejercicios con mancuernas en casa, sólo es cuestión de que me mentalice y focalice.
Ya he empezado a hacer el primer gazpacho de la temporada!!! Bendito verano que se asoma. También estoy comprando más fruta diferente: ciruelas, albaricoques... y pensando en hacer más ensaladas e incrementar las proteínas que tomo.
Ayer fue un día triste, mi marido perdió su trabajo. Espero mantener a raya la presión, porque este tipo de cosas unidas a que cada vez a mí me toca pasar más tiempo viajando y con más responsabilidades está subiendo mi nivel de stress. Mentalidad positiva y fuerzas.
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80.2 kg
지금까지 감소한: 22.3 kg.
남은양: 14.2 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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주 3.2 kg 감소하기
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 댓글
2016년 05월 27일 작성이: becomfe
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El gym te tiene que motivar (por el ambiente, las clases...) o no vas. Me apunto a todos tus propósitos. Lo lograremos!!
Siento lo del trabajo de tu marido. Ahora ya se sabe que ningún trabajo puede considerarse "para siempre", pero eso no lo hace más fácil cuando nos toca. Pimosa: te escribo en privado para comentarte una cosa sobre este tema.
2016년 05월 27일 작성이: EvaSieteTres
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Lo del gim es como dice EvaSieteTres. Tiene que gustarte, motivarte, hacer migas con el ambiente y entonces todo genial. Yo he dado de lleno con uno pequeñito con muchas clases con unos monitores fabulosos, muy duros y te hacen la rutina entretenida al cambiarla a diario, te motivan y saben lo que hacen (se notan los cambios un montón!!!) y al no estar en máquinas haciendo tablas lo llevo genial, voy siempre con muchas ganas y no me pierdo un solo día (voy 3 por semana). Además me pesan y me mandan más trabajo si subo XD
2016년 05월 27일 작성이: aryak6
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Empieza una rutina de fuerza para novatos como StrongLifts 5x5. :D
2016년 05월 27일 작성이: Culciambo
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Gracias gente.... Estoy motivandome para hacer ejercicio, ya sea en el gym o por mi cuenta. Os ire cntsmdo mis progresos. Suerte culciambo, ya nos diras que tal es esa rutina.
2016년 05월 29일 작성이: Pimosa
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No no, te la aconsejaba a ti. Yo ya terminé esa rutina porque agoté su ciclo. Es una excelente rutina de fuerza para novatos y quemarás grasa a la vez que adquirirás músculo inicialmente con cierta facilidad.
2016년 05월 29일 작성이: Culciambo
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Claro si! Y el 78 dentro de nada ya verás :D
2016년 06월 1일 작성이: Gordofas
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Claro si! Y el 78 dentro de nada ya verás :D
2016년 06월 1일 작성이: Gordofas
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Pimosa, piensa en las ENDORFINAS que se genera al hacer ejercicio. Yo no me pongo ninguna reunión importante después de entrenar, que estoy que lo regalo todo...jajajaj UN BESO GUAPISIMA
2016년 06월 2일 작성이: COLOMETA68
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