BAH!!!! gisteren bijna NIETS gegeten, vastendag - 2 ons erbij.... motiveert niet echt dit en ik wil zo graag nog 3 kg.... of 4... *snik...
:-(
|
63 kg
지금까지 감소한: 13.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 27일:
|
143 kcal
|
지방: 6.90g | 단백질: 3.70g | 탄수화물: 14.60g.
아침 식사: Philadelphia Kruiden, Wasa Volkoren Cracker. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) 댓글
Niets eten is nog slechter dan te veel eten. Je lichaam heeft voedingsstoffen nodig om te kunnen functioneren. Je kan beter voor 2 weken elke dag iets minder eten dan je dagelijkse behoefte, dan dagen gaan vasten.
Het heeft misschien voor 1 of 2 dagen succes, maar daarna werkt het alleen maar averechts.
2016년 05월 27일 작성이: PuttenJourney
|
Ik heb een rotsvast geloof in vasten niet alleen voor het afvallen, maar met name het effect dat het op je lichaam heeft. Niet constante schommelingen in suikerspiegels en andere hormonen. Er zitten nogal wat gezondsheids voordelen aan vasten :-)
2016년 05월 30일 작성이: Dottieapple
|
Ik durf met zekerheid aangrenzende waarschijnlijkheid te beweren dat er niet één gefundeerd onderzoek is gedaan naar de bewezen voordelen van "vasten" of "bijna niets eten" ik ken er daarentegen aardig wat die bewijzen dat het nogal slecht is. Ik zeg altijd: doe wat lekker voelt - dat zeg ik dan ook maar tegen jou :) - Maar ik denk: Doe even normaal - doe iets wat je de REST van je leven kan volhouden. Te weinig eten leidt tot kortstondig resultaat en schommelen. Vind een patroon wat je voor altijd kan volhouden. Boven de 1000kcal onder de 1700kcal (uitzondering daargelaten ik niet weet wat je lengte en activiteit is.)
2016년 05월 30일 작성이: AndreRutten
|
De onderzoeken zijn er wel, kijk eens eat fast and live longer - op youtube wel te vinden. Ik kan dit rest van mijn leven volhouden. Wat ik vooral afgeleerd heb door vasten is je constante onbewust dingen in je mond stoppen :-) Ik ben sinds januari 8 kg. afgevallen zonder sport - kan niet - blessure. Ik ben lid van een een groep op facebook en ik zie daar resultaten....ongekend, mensen die van heel heel ver komen....... suikerziekte kan reversed worden. Nu zijn er onderzoeken naar het effect van vasten in mensen die chemo hebben moeten ondergaan. Er wordt zeker onderzoek naar gedaan. Laten we in ieder geval eens zijn dat het overeten in onze westerse maatschappij een regelrechte ramp is.
2016년 06월 5일 작성이: Dottieapple
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|