2016년 05월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.6 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 27일:
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958 kcal
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지방: 24.80g | 단백질: 41.05g | 탄수화물: 143.47g.
아침 식사: Cukier, Herbata z Cukrem, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Herbata bez Cukru. 점심 식사: Hochland Serek Topiony Śmietankowy, Sonko Lekkie Błonnikowe, Kawa z Mlekiem i Cukrem. 저녁 식사: Morliny Polędwica Sopocka, Chleb Orkiszowy, Tutti Serek Waniliowy, Herbata z Cukrem. 간식/기타: Herbata z Cukrem, Piątnica Serek Wiejski, Kawa z Mlekiem i Cukrem. 더보기
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1960 kcal
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운동:
줌바 (Zumba) - 40 분, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 10 시간 20 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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