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Carbs are best for me between 50g to 100g. Anymore and its a gain.
How can I love something that obviously dislikes me so much. Pffft to carbs.
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90.5 kg
지금까지 감소한: 34.5 kg.
남은양: 18.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 27일:
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1261 kcal
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지방: 52.87g | 단백질: 113.66g | 탄수화물: 68.20g.
아침 식사: The Complete Dairy High Protein Milk, Sunsol 10+ Muesli, Chobani Plain Yoghurt 5% Fat. 점심 식사: Coles Light Tzatziki Dip, Coles Tasty Cheddar Shredded, Prawns. 저녁 식사: Coles White Round Bread Roll, Chicken Wing, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). 간식/기타: Bakers Delight Boston Bun, Nice & Natural Chocolate Nut Bar Almond, Macro Dry Roasted Almonds, Well Naturally Sugar Free Dark Chocolate, Costco Cheese Pizza. 더보기
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2637 kcal
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운동:
20min 7.5k + sprints treddy - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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