2016년 05월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60.6 kg
지금까지 감소한: 20.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 27일:
|
1189 kcal
|
지방: 40.34g | 단백질: 72.24g | 탄수화물: 117.75g.
아침 식사: Завод Алешина Козинаки Кунжутные, Сгущенка, Кофе с Молоком( 1 Ч.л, 50Мл Молока), Сыр Моцарелла, Яйцо, Дивинка Мука из Овсяных Отрубей. 점심 식사: Завод Алешина Козинаки Кунжутные, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Куриные Грудки (Жареные), Суп Гречневый. 저녁 식사: Хлебный Дом Хлеб Столичный, Киндер Шоколад, Простоквашино Сметана 15%, Куриная Грудка Вареная, Лама Вареники с Капустой и Мясом. 간식/기타: Конфитрейд Зефирная Косичка, Морковь. 더보기
|
|
1731 kcal
|
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 6.3 kg 감소하기
|