2016년 05월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.9 kg
지금까지 감소한: 22.3 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 26일:
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3846 kcal
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지방: 118.41g | 단백질: 123.49g | 탄수화물: 581.88g.
아침 식사: Monster Rehab Green Tea. 점심 식사: Stimorol Infinity Sugarfree Gum, Future Life High Energy Strawberry Crunch Bar, Future Life High Energy Peanut Butter Crunch, Monster Rehab Green Tea, Knorr Cup-A-Soup Creamy Mushroom, Power Play Light. 저녁 식사: Coffee with Milk, Toasted English Muffins (Includes Sourdough, with Calcium Propionate, Enriched), Baby Carrots, Sterkinekor Popcorn Lite, Hummus, Bakers Provita Crackerbread. 간식/기타: McDonald's Chocolate Shake (Medium), McDonald's McFries (Medium), McDonald's Double Quarter Pounder with Cheese, Stimorol Infinity Sugarfree Gum, Stimorol Infinity Sugarfree Gum, Stimorol Infinity Sugarfree Gum, Future Life High Energy Peanut Butter Crunch, Monster Rehab Green Tea, Chocolate Cupcake, Mister Sweet Rascals, Monster Rehab Green Tea, Power Play Light, Future Life High Energy Choc Strawberry Crunch, Knorr Cup-A-Soup Creamy Mushroom, Coffee, Knorr Cup-A-Soup Creamy Mushroom, Knorr Cup-A-Soup Creamy Mushroom, Coffee. 더보기
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2618 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 15 분, 런닝머신 - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 13 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 17 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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