2016년 05월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 26일:
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2229 kcal
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지방: 60.08g | 단백질: 259.75g | 탄수화물: 147.55g.
아침 식사: Nova Açores Leite UHT sem Lactose, Nestlé Bolero Cereais e Fibra, Continente Sultana Preta, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Nestlé Granola de Aveia Fitness. 점심 식사: Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Alesto Frutos Secos Mix, Pepino (Descascado). 저녁 식사: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Sopa de Legumes. 간식/기타: Canela, Continente Queijo Fresco Batido, Clara de Ovo Cozida, Canela, Continente Queijo Fresco Batido, Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Extreme Whey Force Sabor Morango, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Morango, Nespresso Café Expresso. 더보기
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2453 kcal
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운동:
BTT - 1 시간 9 분, 휴식 - 14 시간 51 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 9.1 kg 증가하기
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