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2016년 05월 26일
spencerhastingss님의 저널, 2016년 05월 26일
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2016년 05월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
42.8 kg
지금까지 감소한:
7.2 kg
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남은양:
0 kg
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다이어트 실행도: 합리적.
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, 2016년 05월 26일:
935 kcal
지방: 31.29g | 단백질: 32.97g | 탄수화물: 129.92g.
점심 식사:
Sponge Cake (Commercial), Sour Dough Bread, Poached Egg, Red Tomatoes, Avocado, Gloria Jeans Classic Hot Chocolate Skim Milk (Regular).
저녁 식사:
Cheese and Spinach Filled Cannelloni, Houston's Farm Asian Salad with Crunchy Noodles.
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1222 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간.
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