2011년 11월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.5 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 11월 27일:
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1486 kcal
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지방: 72.66g | 단백질: 69.25g | 탄수화물: 143.77g.
아침 식사: quaker whole grain oat, bacon maple leaf. 저녁 식사: dempsters, egg, maple leaf. 간식/기타: mini wheats, unsweetened fruit mix, Lisa's Cheesecake, coffee, 1% milk. 더보기
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2302 kcal
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운동:
쇼핑 - 15 분, 책상 업무 - 14 시간 15 분, 가사 - 2 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.4 kg 감소하기
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댓글
Yay, 2nd goal hit. Hopefully I can hit my next goal before New Years but not expecting it. One lb a week would be awesome!
2011년 11월 27일 작성이: Leesevol
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