2016년 05월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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42.8 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 26일:
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1946 kcal
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지방: 43.01g | 단백질: 128.67g | 탄수화물: 241.04g.
아침 식사: AH Andijvie, Zwagerman Gegrilde Achterham, Zwagerman Kipfilet Naturel, Water, Becel Omega 3 Plus, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Kaneel, Milbona Halfvolle Melk, AH Speltmout. 점심 식사: Calvé Pindakaas (15g), Landjonker Kipfilet, Zwagerman Flinterdunne Achterham, AH Avocado Eetrijp, Becel Omega 3 Plus, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood. 저녁 식사: Trawlic Wilde Zalmfilet, AH Witte Asperges, AH Gesneden Uien, Lidl Magere Yoghurt, Golden Sun Zilvervliesrijst, Lidl Magere Yoghurt. 간식/기타: AH Kanzi Appels, AH Aardbeien, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Becel Omega 3 Plus, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Notenboer Ongezouten Cashewnoten, Jumbo Magere Franse Kwark, Nutricia Nutridrink Protein. 더보기
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1592 kcal
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운동:
요리 - 30 분, 샤워 - 3 분, 스탠딩 - 4 시간 29 분, 공부 - 20 분, 서있기 - 10 분, 숙면 - 8 시간 36 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 40 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 15 분, 앉아있기 - 7 시간 57 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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