2016년 05월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 26일:
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1573 kcal
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지방: 42.84g | 단백질: 75.13g | 탄수화물: 239.60g.
아침 식사: Чернослив, Цена и Качество Арахис Жареный в Скорлупе, Черешня, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком, Льняные Семена. 점심 식사: Кофе с Молоком, Банан, Щи с Мясом. 저녁 식사: Кефир 1%, Какао-Порошок (Несладкий), Зеленый Луг Творог Обезжиренный. 간식/기타: Алтайские Хлебцы Хлебцы Гречневые, Печенье, Чернослив, Черешня, Вареное Яйцо. 더보기
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1826 kcal
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운동:
интенсивное кардио - 30 분, 헬스 - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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