2016년 05월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 16일:
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2762 kcal
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지방: 110.55g | 단백질: 86.88g | 탄수화물: 352.67g.
아침 식사: Kıymalı Börek, Patatesli Börek, Beyaz Ekmek, Yumurta. 점심 식사: Domatesler, Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek. 저녁 식사: Lipton İce Tea, Burger King Big King, Burger King 8'Li Sogan Halkası, Burger King Patates Kızartması (Orta Boy). 간식/기타: Yağda Patlayan Patlamış Mısır. 더보기
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2900 kcal
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운동:
공부 - 2 시간, 가사 - 3 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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