2016년 05월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 10일:
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2192 kcal
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지방: 103.66g | 단백질: 84.33g | 탄수화물: 231.76g.
아침 식사: Domatesler, Salam, Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek. 점심 식사: Sütaş Kaşar Peyniri, Namet Sucuk, Beyaz Ekmek. 저녁 식사: Muhallebi, Peynirli Börek, Eti Form Limon Lifli Kepekli. 간식/기타: Eker Sakızlı Muhallebi. 더보기
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3554 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간, 공부 - 2 시간 30 분, 가사 - 1 시간, 휴식 - 8 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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