2016년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.1 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 20일:
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3249 kcal
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지방: 149.51g | 단백질: 88.01g | 탄수화물: 389.62g.
아침 식사: Cappy Karışık Meyve Suyu, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Sucuk, Beyaz Ekmek. 점심 식사: Lipton İcetea, Pirinç Pilavı, Bezelye Yemeği. 저녁 식사: Sütaş Ayran, Çokça Etsiz Çiğ Köfte, Peynirli Kraker. 간식/기타: Doritos Taco Baharatlı, Eti Wanted Bumba. 더보기
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3388 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간, 청소 - 3 시간 40 분, 가사 - 1 시간, 휴식 - 10 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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