2016년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.1 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 19일:
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3219 kcal
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지방: 155.10g | 단백질: 72.12g | 탄수화물: 391.57g.
아침 식사: Domatesler, Beyaz Ekmek, Patates Kızartması. 점심 식사: Lipton İcetea, Beyaz Ekmek, Bezelye Yemeği, Pirinç Pilavı. 저녁 식사: Vanilyalı Dondurma, Sütaş Ayran, Kumpir. 간식/기타: Lipton İcetea, Patates Cipsi, Ülker Halley. 더보기
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3191 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 공부 - 3 시간, 가사 - 2 시간, 요리 - 1 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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