2016년 04월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.5 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 7일:
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2737 kcal
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지방: 134.89g | 단백질: 91.59g | 탄수화물: 295.29g.
아침 식사: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Kurabiye, Tuzlu Kurabiye, Menemen, Beyaz Ekmek. 점심 식사: Coca-Cola Coca-Cola, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)), Pirinç Pilavı. 저녁 식사: Çikolatalı Gofret, Yaprak Sarma, Poğaça. 더보기
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2932 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 공부 - 2 시간, 가사 - 3 시간, 휴식 - 10 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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